czy od

[...] podspodem tekst od dila ktory mi podeslal. Jak dawkowac aromasin przy wczesniejszym problemem z gino? Czytalem tu kilka artykolow o Aromasinie ale nie znalazlem informacji czy podaje sie go po cyklu. SLUCHAJ CO DO METKI TO MYSLE ZE 100 TAB WYSTARCZY. DAWKOWANIE 3 TAB DZIENNIE , NA AROMATYZACJE AROMASIN 1 TAB DZIENNIE I ZACZOLBYS TAK W 2 [...]

Po co się kłócić? Przekonamy się za 20-30 lat kto miał rację i jak to będzie wyglądać w Szwecji czy Francji. Które wartości okażą się lepsze obecnego zachodu czy tradycyjne. Ja jakoś znam ludzi od środowiska narodowego i są w porządku. Trochę to dziwne skoro na tych marszach widziałeś tylko smutne, tępe i agresywne mordy to po co na nie chodziłeś [...]

Witam, czy ktos potrafi mi pomoc? Nie oczekuje, ze ktos ulozy mi odpowiednia diete na redukcje, ale potrzebuje wskazowek dotyczacych diety. Wzrost - 151 waga - 46 Na silownie oraz zajecia typu cross chodze juz od dawna, takze to nie jest mi obce, ale mam problem z dieta. Waga stoi w miejscu, mimo staran i planowania diety, a nawet korzystania z [...]

Cześć, proszę Was o ocenę diety redukcyjnej. W planach mam powolne zbijanie fatu przy jednoczesnym zachowaniu gospodarki hormonalnej w jak najlepszym stanie, czyli bez gwałtownego ucinania kcal czy dziesiątek godzin cardio %-) . Miałem dosyć poważne problemy hormonalne z których już wydaje mi się że wychodzę więc chyba czas na jakieś zmiany w [...]

[...] Elba Instagram Aktor Idris Elba wygrywa pierwszą zawodową walkę w Kickboxingu Angielski aktor Idris Elba znany z takich filmów jak The Wire, Star Trek Beyond, Thor, Luther, czy Pacific Rim stoczył w ten weekend swoją pierwszą walkę w Kickboxingu. 44-letni Idris Elba, to człowiek wielu talentów, ponieważ oprócz tego, że jest aktorem, to jest [...]

[...] Elba Instagram Aktor Idris Elba wygrywa pierwszą zawodową walkę w Kickboxingu Angielski aktor Idris Elba znany z takich filmów jak The Wire, Star Trek Beyond, Thor, Luther, czy Pacific Rim stoczył w ten weekend swoją pierwszą walkę w Kickboxingu. 44-letni Idris Elba, to człowiek wielu talentów, ponieważ oprócz tego, że jest aktorem, to jest [...]

przy T3 chyba mega opcją jest LC, nie? bo tarczyca hula jak trzeba, węglami jej nie trzeba budzić, a insa w ryzach Nie wiem, musiałbym poznać cykle zawodników. Akurat większość i tak tnie te węgle pod sam koniec. Owca jedyny wyjątek, który wyszedł jedząc 400 ww %-) tylko ze mial ile? 10g fatu? nie chce rzucac oskarzeniami - ale napisac mozna o [...]

Witam. Odpowiednie żywienie jest niezbędne w kontekście kształtowania sylwetki, a także poprawy ogólnie pojętego zdrowia, pomijając ten najbardziej relewantny czynnik rozwój masy mięśniowej będzie mocno ograniczony. Notabene trening siłowy bez uwzględnienia dolnej części ciała może zainicjować uszkodzeniem poszczególnych stawów, a także [...]

[...] :D byl na SP w Wrocławiu i tam mial gore 5 cm. A to co wiem od zawodowego żołnierza w regulaminie jest ze żołnierz ma wyglądać schludnie. Więc na pałę raczej nie bardzo. Oglądałem filmik z SP w Zegrzu i tam fryzjerka pytala czy jakieś zyczenia co do fryzury po czym powiedziała ze tam preferują 9/6 . Jak widac wszystko zalezy od jednostki

zbyt malo nam napisales. tutaj by trzeba bylo przeanalizowac Twoj styl zycia, odzywianie czy same treningu. moze czas na maly off od treningow? zrobic sobie tydzien/dwa luzu i odpoczac

[...] lekarka zapisała mi spironol i formetic. Biorę je 4 tydzień i nie zauważyłam poprawy w wyglądzie mimo, że mam mniejszy apetyt i uczucie ciężkiego brzucha po posiłku, co przyczynia się do mniejszych ilości jedzenia. Znając siebie i moje realia chcę wprowadzić zasadę: jeść wszystko ale z umiarem. Ale to nie działa. W akcie rozpaczy zakupiłam [...]

[...] że jestem w tym temacie w lesie. Próba do Listopadowego mordoboju i od 6 min nie słyszałem muzyki a tylko własne serce. Nie wspominając, że prawie zerkałem na koszulkę czy nie widać jak pikawa bije. Masti zrobił chwyt marketingowy wsadzając nazwę bliską memu sercu, ale to jest dla mnie nie wykonalne. Fakt, że popieprzyłem trochę obciążenia [...]

Witam,mam trochę dziwne pytanie odnośnie siłowni. Kiedy na niej jestem jest mi po części obojętne czy zrobie jedną serie mnie lub wiecej cwicze z kolegami więc sobie gadamy itd. A gdy wracam do domu czuje takie wyrzutu sumienia że np nie zrobiłem dwóch serii wiecej albo że nie zacząłem od mniejszego ciezaru lub że pogadałem chwile z kolegą a przez [...]

Twoja decyzja rzecz jasna... Tylko czy Ty w ogóle potrzebujesz kogoś, żeby Cię prowadził? :) Tak czy inaczej - powodzenia w realizacji celu. Masz głowę na karku, tylko z tego co widze, bardzo mocno bierzesz do siebie to co Ci znajomi mówią. To dobrze i nie dobrze :) Dobrze, bo kumple, przyjaciele i relacja z nimi jest ważniejsza od formy, ale... [...]

Nie wiem czy Bisping zdążył się już pozbierać po tym co zebrał od Hendo i zdążyłby do UFC 206, ale Jacare - Bisping to dobre zestawienie.

[...] (jeden dzień to i drugi dzięń tamto) no i moje wyniki ogólnie sie poprawiły (mam obowiązkowy basen i czas mi się poprawił bardzo dużo) ,ale ogólnie poprawy mojego wyglądu czy sylwetki nie było widać. W wakacje przestałem ćwiczyć i przez 3 miesiące aż do końca września miałem przerwę. Od końca pażdziernika chodzę dwa razy na tydzień na siłkę. [...]

Rozumiem... Chciałem Was pomęczyć jeszcze z tymi kaloriami. 1. Czy to naprawdę aż tak mało - 1800 kcal dla mnie (około 450 x 4 posiłki ) ? 2. Jakie skutki mogą być jeśli jest faktycznie za mało? Sory, ale zapłaciłem, a teraz dowiaduję się od Was, że jednak za mało. Mogli zrobić Ci SPECE aż taki błąd? 88kg, 178 cm, siedząca praca, mało ruchu, [...]

[...] nie dojdziesz do ładu. Nigdy nie wiesz do końca czemu jej brakuje. Jak ktoś jest faktycznie słaby to musi dojść do pewnego minimum, żeby móc uderzać skutecznie. Potem zaczynają się schody, bo trening siłowy przestaje być najważniejszy. Z bardziej praktycznych rad, o które prosisz to proponuję filmik. To tylko jeden z przykładów. Kettleball, [...]

Dlaczego niby musi dochodzić do rotacji planów praktycznie co tydzień ? Albo dlaczego split lepszy od fbw ? i co ma do tego czy ktoś jest ekto mezo czy endo ? Cześć. Przepraszam, wyszła moja niska koncentracja. Chodziło mi o wersje dwóch-trzech planów treningowych, które stosowane będą na przemiennie w jednostkach treningowych w zależności również [...]

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]